Chúng ta vẫn thường hay nghe đến xét nghiệm glucose hay định lượng glucose trong máu. Vậy định lượng glucose là gì? chỉ số của nó là bao nhiêu là hợp lý? và khi nào là bất thường? Chỉ số này sẽ phản ánh bệnh lý nào ở trong cơ thể của bạn? Ở bài viết […]
Category Archives: Tin mới
Nhịn ăn gián đoạn là một hình thức ăn uống xen kẽ giữa thời gian nhịn ăn và ăn uống. Nó đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây và có liên quan đến các lợi ích sức khỏe như tăng độ nhạy insulin, sửa chữa tế bào và giảm cân Mặc dù […]
Khi cố gắng nhịn ăn gián đoạn, cả số lượng và chất lượng của những gì bạn ăn trong thời gian ăn uống của bạn đều quan trọng. Nhịn ăn không liên tục là một chủ đề thời thượng nảy sinh liên tục trong phòng khám của tôi những ngày này. Tôi hiểu rồi: hãy hạn […]
Chế độ ăn kiêng linh hoạt là một phong cách ăn uống khuyến khích ăn chủ yếu là thực phẩm có nguồn gốc thực vật trong khi cho phép ăn thịt và các sản phẩm động vật khác một cách vừa phải. Nó linh hoạt hơn chế độ ăn chay hoàn toàn hoặc thuần chay. […]
Ăn sáng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới của bạn. Trong khi một số người thích bỏ bữa sáng, những người khác cần một nguồn năng lượng để bắt đầu. Nếu bạn thích ăn sáng, việc chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể cung cấp năng lượng lâu dài và […]
Cơ thể con người bao gồm khoảng 70% là nước. Thông thường, bạn nên uống tám cốc nước 8 ounce (237 mL) mỗi ngày (quy tắc 8 × 8). Mặc dù có rất ít khoa học đằng sau quy tắc cụ thể này, nhưng việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là rất quan […]
Bạn đã biết giảm cân có thể giúp bạn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, nhưng bạn có biết nó có lợi cho cơ thể và tâm trí của bạn như thế nào không? Giảm cân không chỉ đơn giản là mặc những chiếc quần jean nhỏ hơn. Bằng cách duy trì cân nặng hợp lý, bạn […]
Bạn có cung cấp đủ protein trong chế độ ăn uống của mình không? Trong khi bạn có thể theo dõi lượng calo, đường và muối ăn vào, bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn đang ăn đủ protein. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì mọi tế bào trong […]
Chuối cực kỳ tốt cho sức khỏe, tiện lợi, ngon miệng và là một trong những loại trái cây tươi rẻ nhất mà bạn có thể mua. Điều này làm cho chúng trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai quan tâm đến việc ăn uống lành mạnh. Mặc dù có […]
Chuột rút là hiện tượng thường gặp ở bà bầu khi ở 3 tháng cuối của thai kỳ. Nó thường không gây nguy hiểm và dần sẽ tự hết sau khi sinh. tuy nhiên nó sẽ làm cho người mẹ đau và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người mẹ. Bài viết dưới đây sẽ […]
